Giocare fa bene… anche agli adulti

Divertirsi è importante sia da bambini che da adulti. Il gioco e il divertimento sono spesso associati all’età infantile, ma anche quando cresciamo è importante trovare delle attività divertenti che ci aiutino a ridurre i livelli di stress e ad aumentare il nostro benessere, attività che dovremmo svolgere solo per il nostro puro e semplice divertimento. Di hobby divertenti con cui arricchire la nostra vita quotidiana ve ne sono davvero moltissimi, a cominciare dai giochi all’aperto come la palla a volo con gli amici, continuando con attività come fare puzzle, giocare a frisbee sulla spiaggia, scrivere, cantare, suonare uno strumento, disegnare, fare giardinaggio e chi più ne ha più ne metta. Insomma, tutto quello che farete solo per il vostro divertimento andrà benissimo. Dedicando del tempo al divertimento sarete più sereni e riuscirete a ridurre lo stress della vita quotidiana, rendendo le vostre giornate davvero positive. Le attività divertenti potrebbero essere svolte da soli o – ancor meglio – insieme ad altre persone. Divertirsi con gli altri può infatti donarvi un senso di connessione e di supporto sociale, fondamentali per il benessere psicologico. Giocare con il vostro partner, con gli amici, con i colleghi di lavoro, con i vostri animali domestici e con i vostri bambini rappresenterà un modo sicuro (e divertente) per alimentare la vostra immaginazione, alleviare le tensioni, migliorare la vostra creatività, la vostra capacità di problem solving, e il vostro generale benessere emotivo. Ma come fare a diventare un po’ più “giocosi”? Innanzitutto, ritagliatevi un pomeriggio o una sera da dedicare solo a quello che più vi piace; spegnete il telefono, TV, computer e altri dispositivi, e concedetevi di fare quello che volete, siate spontanei, mettete da parte le inibizioni e provate a fare qualcosa che non facevate più da quando eravate piccoli. Organizzate delle serate con gli amici a base di karaoke, bowling, biliardo, mini-golf e così via. Giocate con i vostri animali domestici, e ricordate sempre che nella vita non possono esistere solo stress e lavoro, ma che di tanto in tanto è necessario staccare la spina e dedicarsi al puro divertimento! Fonte: Benessere Blog
2015 Psicogiuridico.it. Associazione Interdisciplinare di Psicologia e Diritto - C.F. 95131130635. E-mail: info@psicogiuridico.it - Tel: 081.553.91.78 - Fax: 081.011.16.07