Stress: controllare di meno e-mail aiuta a ridurlo

Limitare il controllo della propria posta elettronica aiuta a ridurre lo stress. Almeno questo e' quanto emerso da uno studio della University of British Columbia pubblicato sulla rivista Computers in Human Behavior. I ricercatori hanno chiesto a un gruppo di 124 adulti - tra cui studenti, analisti finanziari, medici e altri - di limitare il controllo delle e-mail a tre volte al giorno per una settimana. Ad altri volontari e' stato chiesto, invece, di controllare la posta elettronica come erano abituati a fare, cioe' piu' volte al giorno. Nella settimana successiva le istruzioni sono state invertite. I ricercatori hanno poi chiesto ai partecipanti di scrivere una breve relazione giornaliera indicando i livelli di stress. "I nostri risultati dimostrano che le persone si sentivano meno stressate quando hanno controllato le loro e-mail meno spesso", ha detto Kostadin Kushlev, autore principale dello studio. I ricercatori hanno inoltre osservato che i volontari avevano difficolta' nel limitare il controllo della posta elettronica. Tuttavia, gli studiosi suggeriscono ai datori di lavoro di incoraggiare i propri dipendenti a non controllare sempre le e-mail in modo da limitare lo stress. Fonte Agi

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